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◆ポゴナクラブは「みんなで楽しく強くなろう！｣というジムです。
　 楽しい雰囲気の中ですが、内容は本格的な
　 指導トレーニングを行っております。
　 練習プログラムは以下の通りです。
　 老若男女問わず、初心者大歓迎です。
　 いつでも気軽に見学にお越しください。
　 （武蔵野線の車窓からも見えます。）
◆各クラスへの参加は自由ですが途中から参加する場合
　 （仕事で遅れる場合等）は必ず準備運動を行い、
　 事故の無い様に気をつけて下さい。

◆会員の皆様は参加クラスに関係なく
　 開館時間中は2階ウエイトトレーニングルームが自由に
　 使えます。
 
以下の各クラスのプログラムはコーチ等が付いて指導する時間です。
ポゴナ・クラブは マットエリアと打撃練習エリアが完全に分かれていますので
マットエリアでクラスが開催されている時間帯でも打撃エリアがフリーでれば打撃エリアで自由に練習が出来ます。
同様に打撃エリアでクラスが開催されている時間帯でもマットエリアがフリーでればマットエリアで、それぞれ自由に練習が出来ます。尚、不定期ですが土曜日の午前中に有志により練習会（スパーリング）を行う事があります。

尚、詳細は以下の表をご確認下さい。
■ インストラクター情報